Salade de riz knackis...

Name: Salade de riz knackis...
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: riz basmati; 6 knackis; 3 oeufs; 1 courgette; 1 pincée de curry

Plat

4 parts

8 min

20 min

facile

377 Kcal

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8

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Ingrédients

riz basmati
6 knackis
3 oeufs
1 courgette
1 pincée de curry

Coût estimé: 4.17€ (1.04€/part)

Préparation

Faire cuire le riz et réservez.
Découpez les knackis et la courgette en petits morceaux.
Battre les trois œufs et faire une omelette cuite des deux côtés dans une poêle légèrement beurrée.
Dans wok, mettre un peu de beurre et incorporez ensuite tous les ingrédients dont l'omelette coupée en morceaux.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 377Kcal

Glucides: 13.8g
Lipides: 27.6g
Gras sat.: 9.4g
Protéines: 17.7g
Fibres: 1.5g
Sucre: 1.8g
ProPoints: 10
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)

Sans sucre ajouté

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