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SALADE TIEDE DE LENTILLES AU HADDOCK

Encore du régal.

Plat
2 parts
5 min
21 min
facile
134 Kcal
  • SALADE TIEDE DE LENTILLES AU HADDOCK
  • SALADE TIEDE DE LENTILLES AU HADDOCK - photo 2
  • (4/5 - 6 votes)
  • 2
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Ingrédients

2
Coût estimé: 1.51€ (0.75€/part)

Préparation

  • Faire cuire les lentilles dans de l'eau bouillante pendant 20 minutes.
  • Faire pocher 1 minute le haddock dans du lait bouillant.
  • Pelez l'échalotte et la hachez finement.
  • Ajoutez les lentilles égoutées.
  • Assaisonnez avec le vinaigre balsamique, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Effeuillez le haddock et l'ajoutez aux lentilles.
  • Servir tiède.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 134Kcal
  • Glucides: 11.9g
  • Lipides: 5.1g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 7.8g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (111g)
Sans sucre ajouté

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Salade de lentilles et patates douces


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SALADE TIEDE DE LENTILLES AU HADDOCK
SALADE TIEDE DE LENTILLES AU HADDOCK - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Arbois rouge Jura, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

20/02/2014

Recette facile original et très gouteuse

(0) (0) Signaler
01/03/2013

Facile et tres bon

(0) (0) Signaler

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