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Sauté de Porc au Légumes et Boulgour au Cookéo

Une recette rapide et délicieuse pour les adeptes de la cuisine au cookéo

Plat
5 parts
10 min
25 min
facile
451 Kcal
Sauté de Porc au Légumes et Boulgour au Cookéo
  • (3.9/5 - 41 votes)
  • 7
  • 170
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Ingrédients

5
Coût estimé: 7.39€ (1.48€/part)

Préparation

  • En mode en manuel on passe en fonction Dorer une fois le préchauffage terminé ajouter la cuillère d’huile et faire revenir l’oignon.
    Ajouter la viande et lui donner une couleur doré pendant 10 minutes environ et stopper la fonction dorer.
  • Ensuite ajouter le cœur de bouillon de volaille, la sauce tomate,la moutarde, le poivre et le thym (pas de sel à cause du cœur de bouillon) , recouvrir avec l’eau passer en mode cuisson rapide et sélectionner 15 minutes de cuisson.
  • Au bout de ces 15 minutes, ajouter les légumes surgelés et les 200 gr de boulgour les 300 ml d’eau bien mélanger et repasser de nouveau en mode cuisson rapide pour 8 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 451Kcal
  • Glucides: 21.9g
  • Lipides: 25.5g
  • Gras sat.: 6.3g
  • Protéines: 32g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 7.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (447g)
Sans sucre ajouté

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Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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Commentaires des membres:

Mickypel
Mickypel, 07/02/2016

Excellent. J'ai un Cookéo et je me régale. On voit que les commentaires négatifs proviennent de personnes qui n'ont pas essayé le Cookéo. Dommage pour elles !

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
chris56340
chris56340, 03/07/2013

Quand je vois le "rendu" du fameux COOKEO je n'ai surtout pas envie d'en posséder un.Je donne mon avis objectivement et sans méchanceté .

J'ai cuisiné cette recette (1) (3) Signaler
23/06/2015

Très bon et complet à refaire

(2) (0) Signaler
03/07/2013

Cela commence à devenir lassant , c'est la Sté qui doit être contente de cette pub gratuite.......

(1) (1) Signaler
mofi, 03/07/2013

Sans cette machine, je peux sans doute quand même faire cette recette, mais tester la cuisson

(2) (0) Signaler
03/07/2013

J'adore le porc

(1) (0) Signaler
cypora, 03/07/2013

Un peu marre du cookeo trop de pub

(2) (3) Signaler

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