Ptitchef

Sauté de porc aux olives et aux légumes d'été

Plat
4 parts
20 min
1 heure
facile
782 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 7.91 (1.98€/part)

Préparation

  • Mettre à cuire le riz complet 25 minutes.
  • Émincer l'oignon, le faire revenir dans l'huile dans une cocotte.
    Ajouter la viande détaillée en cubes.
    Faire revenir à feu vif, puis baisser le feu.
  • Profiter de l'eau bouillante du riz pour y plonger les tomates quelques instants, les sortir et les émonder.
  • Couper en cubes les tomates, la courgette, les verser dans la cocotte.
  • Sortir les olives vertes de la saumure, garder l'équivalent d'1/3 de verre de saumure.
    Hacher grossièrement les olives vertes et les ajouter avec la saumure dans la cocotte.
  • Laisser mijoter au moins une vingtaine de minutes à couvert.
    Ajouter la maïzena diluée, et laisser réduire à découvert.
  • Servir le riz cuit sur une assiette, recouvrir de la viande mijotée aux olives et aux légumes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 781Kcal
  • Glucides: 66.2g
  • Lipides: 40.1g
  • Gras sat.: 16.1g
  • Protéines: 32.2g
  • Fibres: 4.7g
  • Sucre: 5.5g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 26
Information nutritionnelle pour 1 portion (340g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Bordeaux rouge Bordeaux, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Cake jambon fromage et olives vertes
Cake jambon fromage et olives vertes
6 parts
50 min
facile
4.4 / 5
Recette Salade de pâtes, tomate, feta et olives
Salade de pâtes, tomate, feta et olives
6 parts
25 min
facile
4 / 5
Recette Cake aux olives noires et à la feta
Cake aux olives noires et à la feta
6 parts
50 min
facile
4.5 / 5
Recette Tapenade rapide aux olives noires
Tapenade rapide aux olives noires
4 parts
5 min
facile
4.5 / 5

A lire également

Cuisiner les abats de porc Cuisiner les abats de porc Comment cuisiner les abats de Porc: la tête? Comment cuisiner les abats de Porc: la tête? Comment cuisiner les différents morceaux du porc? Comment cuisiner les différents morceaux du porc?

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez