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Plat
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Recette de soufflé
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Soufflé au cantal
Soufflé au cantal
Préparation
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Une fois le mélange épaissit ajouter le 1/3 l lait petit à petit et battant toujours.
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Une fois la béchamel faite, ajouter sel, poivre et noix de muscade.
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Hors du feu, ajouter 4 jaunes d'oeufs en remuant.
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Faire fondre 50 g de beurre dans une casserole auquel vous rajoutez petit à petit 50 g de farine en battant au batteur Electrique.
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Ajouter 150 g de cantal râpé.
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Monter les blancs en neige mélanger à la béchamel.
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Mettre au four, préchauffé, 20 minutes environ th 7.
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Servir dés la sortie du four.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 384Kcal
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Glucides: 13.2g
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Lipides: 29.2g
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Gras sat.: 16.5g
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Protéines: 16.8g
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Fibres: 0.6g
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Sucre: 4.4g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (167g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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