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Soupe-repas à l'italienne

Name: Soupe-repas à l'italienne
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 cuillère à soupe d'huile végétale; 3 gousses d'ail pressées; 1 gros oignon, haché finement; 2 grosses carottes, pelées et coupées en rondelles; 3 branches de céleri, haché grossièrement; 1 boîte de tomates en dés; 1 boîte de jus de tomates; 2 tasses de bouillon de légumes ou poulet végétarien; 1 cuillère à soupe de sucre brut ou turbinado; 1 cuillère à thé de basilic séché; 1 cuillère à thé d'origan séché; 1 cuillère à thé de cerfeuil séché; 1 cuillère à soupe de persil séché; 2 tasses de haricots romains ou blancs cuits; 2 courgettes en dés; 1 tête de bouquets de brocoli; 1/2 courge spaghetti cuite; Sel et poivre; Une pincée de thym séché; Huile d'olive

Plat

8 parts

15 min

40 min

facile

159 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 159Kcal

Glucides: 16.3g
Lipides: 4.8g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 8.1g
Fibres: 8.4g
Sucre: 6.5g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (368g)

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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