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Recette d'agneau
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Agneau aux carottes
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Recette au cumin
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Souris d'agneau aux épices
Souris d'agneau aux épices
Préparation
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Dans un faitout , faire chauffer l'huile d'olive et faire colorer les souris sur toutes leurs faces.
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Pendant ce temps peler et émincer l'oignon, les carottes.
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Lorsque la viande est bien colorée, ajouter le miel et le balsamic.
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Laisser caraméliser quelques minutes, puis ajouter les carottes et l'oignon.
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Remuer quelques instants, puis ajouter le sel, poivre, cumin, le thym, laurier, les gousses d'ail en chemise, le fond de veau avec 4 dl d'eau.
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Laisser cuire à feu doux pendant environ 2 h 30 à 3 heures.
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Arroser les souris de temps en temps, si nécessaire ajouter un peu d'eau.
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Réserver les souris au chaud, sortir les gousses d'ail de leur peau, les remettre dans le faitout et passer la sauce au chinois.
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Rectifier éventuellement l'assaisonnement , dresser et napper d'un peu de sauce.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 364Kcal
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Glucides: 14.8g
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Lipides: 16.7g
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Gras sat.: 5.7g
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Protéines: 37.4g
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Fibres: 1.7g
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Sucre: 10.7g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (276g)
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