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SPAGHETTIS AUX THON CAROTTES

Name: Spaghettis aux thon carottes
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 g de spaghettis; 300 g de thon; 3 carottes; 1 boîte de tomates concassées; 1 oignon; 10 cl d'eau; sel, poivre; une pincée de cumin; persil

Plat

4 parts

10 min

30 min

facile

488 Kcal

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Ingrédients

400 g de spaghettis
300 g de thon
3 carottes
1 boîte de tomates concassées
1 oignon
10 cl d'eau
sel, poivre
une pincée de cumin
persil

Coût estimé: 6.22€ (1.55€/part)

Préparation

Faites cuire vos spaghettis à l'eau bouillante al dente.
Dans une casserole huilée, mettre les carottes coupées en rondelles et l'oignon émincé, laissez dorer puis recouvrir d'eau.
Laissez cuire pendant 15 minutes.
Ensuite ajoutez le thon, les tomates concassées, le persil, le cumin , salez ,poivrez.
Laissez mijoter 10 minutes et servir bien chaud sur les spaghettis.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 488Kcal

Glucides: 68.3g
Lipides: 5.8g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 36.2g
Fibres: 5.5g
Sucre: 6.3g
ProPoints: 12
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (351g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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