Ptitchef

Tajine de boeuf aux pruneaux et graines de sésame

Plat
6 parts
20 min
1 heure
moyen
543 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 20.14 (3.36€/part)

Préparation

  • Un de mes plats préférés, un sucré salé réussi avec une sauce mielleuse aux accords d'épices et de cannelle. Les pruneaux ont pris le temps de cuire doucement dans la sauce, ce qui permet d'avoir un plat cohérent, construit. Ca change des tajines aux pruneaux où on ajoute dessus les pruneaux juste gonflés à l'eau ou frits.. Un plat raconte une histoire, et ce tajine traditionnel est un sucré salé réussi, avec cette union parfaite, cette complémentarité.Un plat de fête, un plat particulier qui épatera les papilles de vos convives.

    Retrouvez cette recette sur mon blog "Au citron confit", ainsi que d'autres photos alléchantes.

    Dans une marmite, faites revenir votre viande avec l'huile d'olive, ajoutez les oignons, faites suer en mélangeant bien et récupérez vos sucs au fond de la marmite en grattant. Ajoutez un verre d'eau, vos épices, le persil et la coriandre. Faites cuire une demi heure et ajoutez votre tomate coupée en petits dés. Continuez la cuisson, la viande doit être tendre ou fondante. Vous pouvez utiliser un autocuiseur, mais attention, ne noyez pas votre viande, vous y perdrez toutes les saveurs. Comptez une bonne heure de cuisson. Quand la viande est cuite, retirez la de la cocotte et réservez au chaud.

    Dans la marmite, versez vos pruneaux avec le sucre, le beurre et la cannelle, rajoutez de l'eau si nécessaire. Laissez mijoter à feu doux jusqu'à obtenir une sauce mielleuse, fondante. A ce moment là, remettez la viande et laissez mijoter encore 10 minutes à un quart d'heure.

    Servez dans un grand plat en disposant la viande avec au dessus les pruneaux parsemés de graines de sésame et au fond cette sauce qui fait la réussite de ce plat. J'ai accompagné ce tajine de boulgour.
    Bon appétit.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 543Kcal
  • Glucides: 32g
  • Lipides: 23.7g
  • Gras sat.: 7.5g
  • Protéines: 47.5g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 25.1g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)
Sans gluten
Sans oeuf


Photos

Tajine de boeuf aux pruneaux et graines de sésame
Tajine de boeuf aux pruneaux et graines de sésame - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:


Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.

Darty
177.48 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Ces accompagnements seront parfaits pour votre rôti de boeuf Ces accompagnements seront parfaits pour votre rôti de boeuf Ce plat qui traverse les générations et plaît toujours autant! Ce plat qui traverse les générations et plaît toujours autant! Ces 15 plats sont encore meilleurs le lendemain! Ces 15 plats sont encore meilleurs le lendemain!

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez