Tarte romanesco des fjords express
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Ingrédients
4
Coût estimé: 7.53Euros€ (1.88€/part)
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Tarte crumble express aux fruits rouges
Préparation
Préparation15 min
Cuisson45 min
- Préparer le chou romanesco, le détailler en fleurettes, le disposer dans le panier vapeur.
- Émincer l'oignon, et l'ajouter au-dessus. Disposer enfin les escalopes encore surgelées.
- Faire cuire 3 minutes à la vapeur (le saumon sera décongelé, pas forcément bien cuit).
- Battre les oeufs avec le yaourt et le lait, ajouter l'emmental.
- Émietter le saumon.
- Disposer le contenu du panier vapeur sur la pâte étalée, ajouter l'appareil.
- Faire cuire à four chaud pour 45 minutes à 200°.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 567Kcal
- Glucides: 35.1g
- Lipides: 34.8g
- Gras sat.: 18.6g
- Protéines: 27.1g
- Fibres: 10.1g
- Sucre: 13.8g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (590g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Pécharmant (Sud-Ouest, Rouge)
Saint Joseph rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Vacqueyras rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
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