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Une quiche, une salade et au lit.

Name: Une quiche, une salade et au lit.
Prep time: 12 min
Cook time: 30 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: concombre coupé en très fines tranche; un yaourt soja maison; de la menthe; de la ciboulette; sel; poivre; un peu de citron et le tout au frigal; 3 gros oeufs bio; 120 ml de crème; 120 ml de lait; un tout petit peu de noix de muscade; du sel; poivre; 200 g de tomates cerises; 200 g d’épinards frais; 100 g de fêta; huile d’olive

Plat

4 parts

12 min

30 min

facile

312 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 312Kcal

Glucides: 7.9g
Lipides: 24.2g
Gras sat.: 12.5g
Protéines: 13.5g
Fibres: 3.2g
Sucre: 6.5g
ProPoints: 8
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (311g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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