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Une quiche, une salade et au lit.
Une quiche, une salade et au lit.
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.76Euros€ (1.44€/part)
Préparation
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Préchauffer ton four à 180°.
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Découper tes tomates cerises en deux.
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Les badigeonner d’un peu d’huile d’olive, poivrer et saler légèrement et enfourner 20 minutes.
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Pendant ce temps, tu fais cuire tes épinards dans une poêle huilée.
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Faire des cubes avec ta fêta.
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Dans un petit saladier, mélanger les ingrédients de la mixture cités plus haut.
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Disposer tes tomates, tes épinards (bien éparpillés) dans le fond de la quiche.
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Et pour finir verser la crème que tu viens de fabriquer.
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Enfourner durant une 30 aine de minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 312Kcal
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Glucides: 7.9g
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Lipides: 24.2g
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Gras sat.: 12.5g
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Protéines: 13.5g
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Fibres: 3.2g
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Sucre: 6.5g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (311g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
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Beaujolais, Rouge
Bourgueil
Centre - Val de Loire, Rouge
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