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Wok de nouilles somen au poulet, à la citronnelle et ses légumes

Un petit plat simple et rapide à réaliser qui vous fera voyager le temps d'un repas.

Plat
2 parts
20 min
15 min
facile
566 Kcal
Wok de nouilles somen au poulet, à la citronnelle et ses légumes
  • (4/5 - 12 votes)
  • 1
  • 330
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Ingrédients

2
Coût estimé: 6.61€ (3.31€/part)

Préparation

  • Emincez finement l'oignon et le faire revenir dans un wok ou une poêle avec l'huile d'olive.
    Une fois qu'il est devenu légèrement coloré, ajoutez les fèves et les choux surgelés.
    Ajoutez la carotte détaillée en petits bâtonnets.
  • Remuez régulièrement.
    Faites cuire vos nouilles somen dans une casserole d'eau bouillante pendant 2 minutes. Puis rincez-les et égouttez-les.
  • Coupez les escalopes de poulet en petits dés et ajoutez-les dans la poêle.
    Salez, poivrez et ajoutez le gingembre en poudre.
  • Lorsque la volaille est presque cuite, ajoutez le lait de coco, la coriandre et la citronnelle.
    Poursuivez la cuisson à feu moyen pendant 3 minutes.

    Ajoutez les nouilles somen à la garniture. Remuez bien et continuez la cuisson pendant 2 minutes.
  • Servez immédiatement.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 566Kcal
  • Glucides: 48.9g
  • Lipides: 20.4g
  • Gras sat.: 9.9g
  • Protéines: 41.6g
  • Fibres: 10.3g
  • Sucre: 9.6g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (414g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Wok aux légumes et crevettes


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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres:

zaradina
zaradina, 05/11/2018

Les légumes surgelés, c'est évidemment facile, mais je préfère des recettes avec des légumes frais.

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