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Yakitori de porc à l'ananas.

Plat
4 parts
15 min
10 min
facile
488 Kcal
Yakitori de porc à l'ananas.
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Ingrédients

4

Pour la sauce :

Coût estimé: 10.75€ (2.69€/part)

Préparation

  • Fariner les morceaux de porc avec 1 cuillère à soupe de Maïzena.
  • Mélanger la sauce soja avec le mirin, la sauce Hoisin, le concentré de tomate,le sucre et le restant de Maïzena.
  • Porter le mélange à ébullition avec 3 cuillères à soupe d'eau et le bouillon de poule jusqu'à ce qu'il épaississe.Réserver.
  • Dans une poêle,faire revenir dans 1 cuillère à café d'huile le porc. Le faire dorer entièrement.
  • Enfiler les morceaux de viande en les alternant avec les morceaux d'ananas sur des pics en bois,puis les tremper dans la sauce.
  • Dans une sauteuse,déposer tous les yakitoris et recouvrir du restant de sauce. Verser 1 verre d'eau. Couvrir et laisser caraméliser à feu très doux.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 488Kcal
  • Glucides: 23.3g
  • Lipides: 18.1g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 55g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 14.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (269g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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