Yakitori de porc à l'ananas.
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Ingrédients
4
Pour la sauce :
Coût estimé: 9.32Euros€ (2.33€/part)
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Brochettes de boeuf yakitori au fromage
Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Fariner les morceaux de porc avec 1 cuillère à soupe de Maïzena.
- Mélanger la sauce soja avec le mirin, la sauce Hoisin, le concentré de tomate,le sucre et le restant de Maïzena.
- Porter le mélange à ébullition avec 3 cuillères à soupe d'eau et le bouillon de poule jusqu'à ce qu'il épaississe.Réserver.
- Dans une poêle,faire revenir dans 1 cuillère à café d'huile le porc. Le faire dorer entièrement.
- Enfiler les morceaux de viande en les alternant avec les morceaux d'ananas sur des pics en bois,puis les tremper dans la sauce.
- Dans une sauteuse,déposer tous les yakitoris et recouvrir du restant de sauce. Verser 1 verre d'eau. Couvrir et laisser caraméliser à feu très doux.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 393Kcal
- Glucides: 30.6g
- Lipides: 12.2g
- Gras sat.: 2.4g
- Protéines: 36.7g
- Fibres: 1.8g
- Sucre: 20g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (269g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côtes du Roussillon Villages (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Saumur Champigny (Centre - Val de Loire, Rouge)
Beaumes-de-venise (Provence, Blanc)
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