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Boulettes courgettes, menthe et feta

Name: Boulettes courgettes, menthe et feta
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 courgette; 1/2 oignon; 75 g de fêta; 1 oeuf; 1 cuillère à café de farine; Sel; poivre; chapelure; menthe

Apéritif

5 parts

10 min

5 min

facile

109 Kcal

(4/5 - 1 vote)
12

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Ingrédients

1 courgette
1/2 oignon
75 g de fêta
1 oeuf
1 cuillère à café de farine
Sel
poivre
chapelure
menthe

Coût estimé: 2.06€ (0.41€/part)

Préparation

Eplucher et râper la courgette. La faire dégorger avec du sel. La mélanger avec l'oeuf, la farine, la menthe, la fêta et les oignons mixés.
Saler et poivrer. Former des boulettes et les tremper 2 fois dans la chapelure. Frire.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 109Kcal

Glucides: 9.3g
Lipides: 5.2g
Gras sat.: 2.4g
Protéines: 5.4g
Fibres: 1.4g
Sucre: 1.6g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (91g)

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