Brochettes de poulet au curry

Name: Brochettes de poulet au curry
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g de blancs de poulet; 2 yaourts blancs; 1 cuillère à soupe de curry; 1/2 cuillère à café de curcuma; 5 cuillères à soupe de jus de citron; sel; poivre

Apéritif

4 parts

10 min

5 min

facile

191 Kcal

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Ingrédients

500 g de blancs de poulet
2 yaourts blancs
1 cuillère à soupe de curry
1/2 cuillère à café de curcuma
5 cuillères à soupe de jus de citron
sel
poivre

Coût estimé: 7.29€ (1.82€/part)

Préparation

Découpez les blancs de poulet en lanières d'environ 2 cm de large et 8 à 10 cm de long.
Mélangez-les avec les yaourts, le curry, le curcuma et le jus de citron.
Salez, poivrez.
Laissez mariner pendant au moins 3 heures.
Enfilez les morceaux de poulet sur des brochettes et faites-les cuire au barbecue.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 191Kcal

Glucides: 4g
Lipides: 3g
Gras sat.: 1.2g
Protéines: 35.5g
Fibres: 1.1g
Sucre: 4.2g
ProPoints: 4
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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