Croquettes de cabillaud au paprika
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Ingrédients
6
Coût estimé: 8.34Euros€ (1.39€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Mouiller le pain dur avec le lait jusqu'à ce qu'il devienne mou. Enlever ensuite l'excédent de lait. Mixer le cabillaud avec l'œuf, ajouter le pain, la ciboulette, le paprika puis saler et poivrer.
- Disposer la chapelure dans une assiette et façonner 6 galettes avec la préparation, vous pouvez vous aider d'un cercle à pâtisserie pour réaliser de belles galettes bien rondes. Les aplatir et les rouler dans la chapelure. Placer au réfrigérateur pendant 30 minutes.
- Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu vif et faire revenir les croquettes pendant 6-7 minutes en les retournant régulièrement.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 206Kcal
- Glucides: 11.7g
- Lipides: 9.3g
- Gras sat.: 1.5g
- Protéines: 18.2g
- Fibres: 0.8g
- Sucre: 2.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (136g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Mercurey (Bourgogne, Rouge)
Sancerre (Centre - Val de Loire, Blanc)
Chablis (Bourgogne, Blanc)
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