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Galette aux graines lentilles riz

Apéritif
3 parts
10 min
12 min
facile
321 Kcal
Galette aux graines lentilles riz
  • (4/5 - 1 vote)
  • 4
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Ingrédients

3
Coût estimé: 2.82€ (0.94€/part)

Préparation

  • Couvrir largement d'eau les lentilles pendant une nuit. Rincer.
  • Faire cuire le riz. Mixer lentilles.
  • Verser dans une poêle anti-adhésive, couvrir.
  • Faire cuire sur feu doux.
  • Retourner et poursuivre la cuisson.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 321Kcal
  • Glucides: 62g
  • Lipides: 1.6g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 12.1g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (181g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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