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Le tofu façon tandoori s'invite à l'apéro

Ce tofu est délicieux, son goût neutre permet plein de fantaisie. Ce mélange indien lui s'accorde parfaitement.

Apéritif
6 parts
10 min
10 min
facile
30 Kcal
  • (4/5 - 2 votes)
  • 3
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Ingrédients

6
Coût estimé: 1.14€ (0.19€/part)

Préparation

  • Dans une assiette creuse mélanger l'huile, le jus de citron, les épices et le gingembre. Couper le tofu en dès.
  • Mélanger et laisser mariner à température ambiante pendant 1 heure environ.
  • Dans une poêle anti-adhésive faire revenir les morceaux une dizaine de minutes. Servir chaud.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 30Kcal
  • Glucides: 1.3g
  • Lipides: 1.5g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 2.1g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 0.6g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Information nutritionnelle pour 1 portion (28g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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