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Recette aux asperges
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Recette aux asperges et chèvre
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Mini-moelleux aux asperges
Mini-moelleux aux asperges
Préparation
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Faire bouillir le lait avec le romarin, puis ôter du feu, couvrir et laisser infuser 1/4 d'heure.
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Pendant ce temps, mixer finement les asperges avec le fromage de chèvre.
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Mélanger la farine et les oeufs.
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Ajouter le mélange asperges et chèvre, puis le lait filtré. Bien mélanger. Assaisonner.
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Verser dans des petits moules, puis enfourner thermostat 189°, environ 10 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 220Kcal
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Glucides: 19.9g
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Lipides: 7.9g
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Gras sat.: 3.6g
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Protéines: 15.8g
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Fibres: 1.6g
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Sucre: 4.6g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (196g)
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