Ptitchef

Mini-moelleux aux asperges

Apéritif
4 parts
10 min
10 min
facile
220 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Faire bouillir le lait avec le romarin, puis ôter du feu, couvrir et laisser infuser 1/4 d'heure.
  • Pendant ce temps, mixer finement les asperges avec le fromage de chèvre.
  • Mélanger la farine et les oeufs.
  • Ajouter le mélange asperges et chèvre, puis le lait filtré. Bien mélanger. Assaisonner.
  • Verser dans des petits moules, puis enfourner thermostat 189°, environ 10 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 220Kcal
  • Glucides: 19.9g
  • Lipides: 7.9g
  • Gras sat.: 3.6g
  • Protéines: 15.8g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 4.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (196g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Alsace Muscat Alsace, Blanc

Questions:






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