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Mini quiches allégées sans pâte : 1 PP pour 2 mini quiches

Apéritif
6 parts
10 min
20 min
facile
74 Kcal
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Ingrédients

6

Préparation

  • Mélanger la maïzena avec le lait écrémé, puis ajouter les oeufs battus en omelette, sel, poivre, et le gruyère.
  • Ne reste plus qu'à verser dans de mini moules et à ajouter les dés de jambon.
  • 20 minutes à 210 degrés environ. Attendez juste quelques minutes pour démouler.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 74Kcal
  • Glucides: 5.2g
  • Lipides: 2.7g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 7.2g
  • Fibres: 0.1g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (78g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Mini croissants apéritif (pizza au jambon et fromage)


C Claudine57

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