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Recette au thon
Mini quiches sans pâte au thon
Mini quiches sans pâte au thon
Des mini quiches à servir en apéritif dînatoire ! Elles sont sans pâte et très simples à faire.
Ingrédients
6
Coût estimé: 6.3Euros € (1.05€/part)
Préparation
Préchauffez le four à th.6 (180°C)
Égoutter bien le thon et l'émietter dans un bol. Mélanger avec 2 cas de moutarde.
Casser les œufs dans un bol puis les battre. Y ajouter le lait, la crème, la farine, le sel, le poivre, le thon émietté et le gruyère râpé.
Beurrer des moules à tartelettes. Y verser la préparation.
Enfourner et laisser cuire pendant 30 min.
Déguster tiède ou froid.
Conseils et astuces: J'ai fais cette recette avec une pâte feuilletée (il m'en restait une au réfrigérateur)
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 384Kcal
Glucides: 7.4g
Lipides: 29g
Gras sat.: 16.7g
Protéines: 23.4g
Fibres: 0.2g
Sucre: 3.5g
ProPoints: 10
SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (192g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Meursault
Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Tavel
Vallée du Rhône, Rosé
Questions:
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