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Recette au thon
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Quiche au thon
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Mini quiches sans pâte au thon
Mini quiches sans pâte au thon
Des mini quiches à servir en apéritif dînatoire ! Elles sont sans pâte et très simples à faire.
Ingrédients
6
Coût estimé: 6.3Euros€ (1.05€/part)
Préparation
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Préchauffez le four à th.6 (180°C)
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Égoutter bien le thon et l'émietter dans un bol.
Mélanger avec 2 cas de moutarde.
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Casser les œufs dans un bol puis les battre.
Y ajouter le lait, la crème, la farine, le sel, le poivre, le thon émietté et le gruyère râpé.
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Beurrer des moules à tartelettes.
Y verser la préparation.
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Enfourner et laisser cuire pendant 30 min.
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Déguster tiède ou froid.
Conseils et astuces:
J'ai fais cette recette avec une pâte feuilletée (il m'en restait une au réfrigérateur)
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 384Kcal
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Glucides: 7.4g
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Lipides: 29g
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Gras sat.: 16.7g
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Protéines: 23.4g
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Fibres: 0.2g
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Sucre: 3.5g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (192g)
Sans sucre ajouté
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Questions:
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