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Recette aux poireaux
Mini quiches sans pâte saumon fumé & poireau
Mini quiches sans pâte saumon fumé & poireau
Des petites quiches apéritives...
Association terre & mer ...
Facile et rapide à faire, ces mini quiches se dégustent aussi bien chaudes que froides...
À servir en apéritif ou en entrée...
Préparation
Émincer finement le blanc de poireau et le faire suer 10 minutes à feux doux dans du beurre.
Dans un saladier, mélanger les œufs, le lait et la farine .Saler et poivrer.
Ajouter le comté ,le saumon fumé coupé en lamelle et incorporer les poireaux. Bien mélanger.
Verser la préparation dans des petits moules à tartelettes et enfourner 25 minutes à 200°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 373Kcal
Glucides: 25.1g
Lipides: 19.8g
Gras sat.: 10g
Protéines: 22.3g
Fibres: 2g
Sucre: 7.9g
ProPoints: 10
SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (269g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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