Mini quiches aux épinards.
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Ingrédients
6
Coût estimé: 3.79Euros€ (0.63€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson25 min
- Égoutter les épinards et les presser au maximum afin de retirer toute leur eau.
- Préchauffer le four à 210°C.
- A l'aide d'un emporte-pièce,découper la pâte feuilletée en petits disques.En tapisser votre moule à mini tartelettes.Piquer la pâte à l'aide d'une fourchette.
- Déposer les lardons au centre des mini quiches.
- Dans un saladier,mélanger les épinards avec la crème liquide.Saler et poivrer.
- Verser le mélange dans les mini quiches.Parsemer d'emmental râpé.
- Enfourner 25 minutes.
- Laisser tiédir avant de démouler.Déguster tiède ou froid.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 391Kcal
- Glucides: 16.2g
- Lipides: 31.6g
- Gras sat.: 20.1g
- Protéines: 9.7g
- Fibres: 1.5g
- Sucre: 1.6g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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