-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Apéritif
-
Recette de courgette
-
Recette de courgette au champignon
-
Palets de champignons & courgettes
Palets de champignons & courgettes
Ingrédients
15
Coût estimé: 3.76Euros€ (0.25€/part)
Préparation
-
Essuyez et émincez les champignons.
-
Hachez l'oignon et le faire revenir avec un fond d'eau jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
-
Ajoutez les champignons avec un peu d'ail, du persil, du sel et du poivre.
-
Puis la courgette coupée en dès.
-
Laissez cuire 5 minutes à couvert.
-
Battre les oeufs et ajoutez le fromage blanc, le gruyère, du sel et du poivre.
-
Délayez la maïzena avec la crème liquide puis versez sur la préparation aux oeufs.
-
Déposez une petite cuillère à café dans les empreintes d'un moule à mini tartelettes ou à muffins et versez un peu de préparation liquide.
-
Enfournez à 180°C pendant 15 minutes environ.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 58Kcal
-
Glucides: 2.1g
-
Lipides: 4.1g
-
Gras sat.: 2.4g
-
Protéines: 2.7g
-
Fibres: 0.6g
-
Sucre: 0.8g
-
ProPoints: 2
-
SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (58g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Chateauneuf-du-pape rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Alsace Riesling
Alsace, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes