Ptitchef

Palets de champignons & courgettes

Apéritif
15 parts
10 min
15 min
facile
58 Kcal

Ingrédients

15
Coût estimé: 3.76 (0.25€/part)

Préparation

  • Essuyez et émincez les champignons.
  • Hachez l'oignon et le faire revenir avec un fond d'eau jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  • Ajoutez les champignons avec un peu d'ail, du persil, du sel et du poivre.
  • Puis la courgette coupée en dès.
  • Laissez cuire 5 minutes à couvert.
  • Battre les oeufs et ajoutez le fromage blanc, le gruyère, du sel et du poivre.
  • Délayez la maïzena avec la crème liquide puis versez sur la préparation aux oeufs.
  • Déposez une petite cuillère à café dans les empreintes d'un moule à mini tartelettes ou à muffins et versez un peu de préparation liquide.
  • Enfournez à 180°C pendant 15 minutes environ.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 58Kcal
  • Glucides: 2.1g
  • Lipides: 4.1g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 2.7g
  • Fibres: 0.6g
  • Sucre: 0.8g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (58g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Chateauneuf-du-pape rouge Vallée du Rhône, Rouge
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:






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