Recettes dukan champignon

Le régime dukan est un régime qui ne ressemble pas aux autres. La méthode dukan est un régime qui se veut riche en protéines, mais qui doit être pauvre en graisses et en sucre. Grâce au régime dukan, une perte de poids rapide est observée, mais peut provoquer quelques carences. Très efficace, le régime dukan permet de voir les résultat dès la première semaine..

Champignons farcis dukan

Plat facile 30 min 114 kcal

Ingrédients: 1 steak haché 2 tranches de jambon 1 oeuf 2 cuillères à soupe de sons d'avoine sel poivre échalote piment d'espelette ciboulette paprika doux...

Poulet au curry vert dukan

Plat moyen 20 min 25 min

Ingrédients: 2 cuisses de poulet sans la peau, ou 2 beaux blancs de poulet, dinde 1 belle échalote 2 tiges de citronnelle 2 cuillères à café de pâte de curry...

Lapin aux champignons

Plat facile 55 min 219 kcal

Ingrédients: 300 g de lapin en morceaux 400 g de champignons frais 1 oignon 2 cuillères à soupe de fromage blanc à 0% Sel Poivre un bouillon de volaille...

Palets de champignons & courgettes

Apéritif facile 25 min 58 kcal

Ingrédients: 250 g de champignons de Paris 1 oignon 1 petite courgette 2 oeufs 2 cuillères à soupe de maïzena 3 cuillères à soupe de fromage blanc 10 cl crème...

Escalopes de dinde farcies

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 2 fines escalopes de dinde 100 g d'épinards surgelés 100 g de champignons de Paris échalotes gruyère râpé allégé à 6% crème liquide allégée sel...

Papillote de grenadier et noix de petoncle

Plat moyen 15 min 4 min

Ingrédients: 2 filets de grenadier 2 champignons 16 noix de pétoncle sel,poivre,aneth,curry

Coquilles farcies au surimi et poisson

Entrée facile 20 min 229 kcal

Ingrédients: 8 bâtonnets de surimi 2 filets de colin 1 carotte râpée 1 petite boîte de champignons de Paris 20 g de beurre 20 g de farine, maïzena 250 ml de...