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Roulés au saumon, épinards et Boursin

Apéritif
4 parts
12 min
facile
460 Kcal
Roulés au saumon, épinards et Boursin
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Ingrédients

4
Coût estimé: 16.75€ (4.19€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 210°C et posez le Flexipat sur la plaque alu.
  • Battez les oeufs en omelette et ajoutez les épinards.
  • Versez la préparation sur le Flexipat, étalez avec une spatule puis enfournez pour 25 à 30 minutes.
  • Démoulez l'omelette en placez une Silpat et une plaque perforée dessus puis retournez.
  • Étalez le boursin sur la préparation et recouvrez de tranches de saumon.
  • Roulez le tout très serré et entourez d'un film alimentaire.
  • Mettez au réfrigérateur pendant 3 heures environ (30 minutes au congélateur ça marche aussi).
  • Coupez en tranches et dégustez.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 460Kcal
  • Glucides: 5g
  • Lipides: 30.3g
  • Gras sat.: 14.7g
  • Protéines: 39.4g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 1.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (313g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté

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Roulés de saumon au chèvre et asperges


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Questions:




Commentaires des membres:

03/07/2011

Merci pour cette recette facile rapide et même les personnes qui détestent les épinards l'adorent

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