Tortilla de patates douces, petits pois et chorizo
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Ingrédients
4
Coût estimé: 4.09Euros€ (1.02€/part)
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Tortilla espagnole pommes de terre et oignons
Préparation
Préparation25 min
Cuisson40 min
- Ecosser les petits pois et les cuire 20 minutes dans une casserole d'eau bouillante.
- Pendant ce temps, éplucher les patates douces et l'oignon, puis les couper en fines lamelles.
- Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, puis y faire cuire les patates et l'oignon une quinzaine de minutes (sans coloration!). Couper le chorizo en fines tranches, puis l'ajouter à la préparation.
- Dans un saladier, battre les 6 œufs avec la crème et l'assaisonnement et verser dans la poêle.
Laisser cuire jusqu'à ce que l'omelette soit légèrement baveuse, puis retourner la tortilla .
- Servir froid à l'apéritif coupée en petits cube, ou chaud en entrée avec une salade verte.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 337Kcal
- Glucides: 24.3g
- Lipides: 18.5g
- Gras sat.: 7.2g
- Protéines: 15.9g
- Fibres: 5.1g
- Sucre: 10.1g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (259g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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