Un roulé à la méchouia pour le concours "la Méchouia dans tous ses états"

Name: Un roulé à la méchouia pour le concours "la méchouia dans tous ses états"
Prep time: 12 min
Cook time: 15 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: environ 300 g de pâte feuilletée; 3 cuillères à soupe remplies de poivrons grillés et émincés ou de salade méchouia; champignons de paris; une cuillère à soupe de ricotta; du fromage râpé au goût équilibré; sardaigne frais (2 fromage tunisiens)

Apéritif

4 parts

12 min

15 min

facile

482 Kcal

Un roulé à la méchouia pour le concours la Méchouia dans tous ses états

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5

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Ingrédients

environ 300 g de pâte feuilletée
3 cuillères à soupe remplies de poivrons grillés et émincés ou de salade méchouia
champignons de paris
une cuillère à soupe de ricotta
du fromage râpé au goût équilibré
sardaigne frais (2 fromage tunisiens)

Coût estimé: 2.48€ (0.62€/part)

Préparation

Étalez la pâte en rectangle d'épaisseur 3 mm et de
largeur environ 20 cm sur 30.
Mélangez tous les ingrédients de la farce. Salez
poivrez. Disposez la farce.
Roulez en 3 ou 4 tours. Info : Moins de 3 tours
donnera des roulés minuscules.
Enroulez dans du film alimentaire et gardez au frigo
une heure.
Découpez au couteau électrique des tranches de 1 cm
de largeur minimum.
Espacez en les déposant sur du papier cuisson.
Saupoudrez de graines de pavot.
Enfournez à chaleur tournante environ 15 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 482Kcal

Glucides: 33.2g
Lipides: 34.6g
Gras sat.: 23.2g
Protéines: 8.6g
Fibres: 1.9g
Sucre: 1.5g
ProPoints: 13
SmartPoints: 20

Information nutritionnelle pour 1 portion (113g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes