Ptitchef

Brick aux légumes et crevettes

Autre
6 parts
20 min
45 min
facile
310 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 15.12 (2.52€/part)

Préparation

  • Eplucher les carottes, laver la courgette et le poivron, nettoyer les champignons.
    Couper ces légumes en petits dés.
  • Faire chauffer l'huile dans une sauteuse et y faire revenir les légumes en les remuant. Ajouter l'ail puis le mélange d'épices, saler et poivrer et laisser cuire 5 minutes. Laisser refroidir.
  • Préchauffer le four à 180°C (th.6).
  • Déposer une bonne cuillère à soupe de légumes sur chaque feuille de brick puis 2 ou 3 crevettes et plier.
  • Enfourner et cuire 40 minutes.
  • Vous pouvez servir avec une salade ce qui fera un repas idéal pour le soir !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 310Kcal
  • Glucides: 35.6g
  • Lipides: 4.3g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 30.2g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (261g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

La technique de pliage indispensable pour réussir ses nems de crevettes! La technique de pliage indispensable pour réussir ses nems de crevettes! Faites la fête aux crevettes dans vos recettes! Faites la fête aux crevettes dans vos recettes! Samoussas: la recette originale et croustillante pour l'apéritif Samoussas: la recette originale et croustillante pour l'apéritif

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez