Bricks au thon, aux moules & aux oeufs durs

Name: Bricks au thon, aux moules & aux oeufs durs
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 8 feuilles de bricks; 1 grande boîte de thon à l'huile d'olive; 3 oeufs durs; un ramequin de moules marinières décortiquées

Cette recette fait partie d'un repas autorisé, elle est croustillante et très bonne!

Autre

4 parts

15 min

20 min

facile

299 Kcal

Bricks au thon, aux moules & aux oeufs durs

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49

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Ingrédients

Pour 8 bricks :

8 feuilles de bricks
1 grande boîte de thon à l'huile d'olive
3 oeufs durs
un ramequin de moules marinières décortiquées

Coût estimé: 4.57€ (1.14€/part)

Préparation

Faites cuire les œufs et écaillez-les.
Dans un saladier, écrasez grossièrement les œufs et mélangez-les avec le thon et les moules.
Ajoutez un assaisonnement de votre choix (facultatif).
Déposez la farce sur une feuille de brick et formez une triangle comme un samoussa.
Badigeonnez les triangles avec de l'huile d'olive pour les faire dorer.
Mettez au four à 180° C pendant 15 à 20 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 299Kcal

Glucides: 34.8g
Lipides: 7g
Gras sat.: 1.9g
Protéines: 22.6g
Fibres: 1.2g
Sucre: 0.3g
ProPoints: 8
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (188g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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