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Brochettes de poulet, curry et sésame noir au citron!

Des petites brochettes de poulet pour varier de la traditionnelle escalope grillée! Près en deux fois rien de temps avec l'originalité du sésame noir! Les enfants ont adoré! Idéal avec une sauce fromage blanc, coriandre curry!

Autre
3 parts
1 h 10 m
15 min
facile
185 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 2.65 (0.88€/part)

Préparation

  • Préparer la marinade avec le yaourt, le curry, le sel.
  • Découper le poulet en morceaux et mélanger au yaourt.
  • Mettre au frais une heure.
    Préchauffer le four à 200°.
  • Mettre sur le poulet sur des pics à brochette, saupoudrer de sésame.
  • Enfourner 1/4 d'heure puis mettre sous le grill 5 minutes en surveillant attentivement.
  • Arroser de jus de citron à la sortie du four!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 185Kcal
  • Glucides: 3.5g
  • Lipides: 8.2g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 21.6g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


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Commentaires des membres:

13/09/2015

Bonne recette. Le petit goût citronné final est très intéressant.
Recette réalisée avec du sésame blanc et poulet cuit simplement au four, sans être mis sur des pics à brochettes (aléa de dernière minute). Le résultat était quand même satisfaisant.
En terme de quantité, j'ai utilisé 2càc de sésame et 2càs de jus de citron.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Kurtpanzerette, 13/09/2015

Je viens de la faire avec du sésame blanc. J'avais un peur pour la cuisson du poulet. Nickel ! Mon fils de 3 ans a tout boulotter!!!
Un grand merci pour cette recette

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
30/08/2015

Très très bon j'adore c'est ma tarte préférée

J'ai cuisiné cette recette (0) (1) Signaler
30/08/2015

Ca me donne faim , pour moi c'est a faire sans hésiter

(0) (0) Signaler
29/08/2015

J'essaie demain merci

(0) (0) Signaler
Visite57, 29/08/2015

Le changement de marinade me convient bien

(0) (0) Signaler

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