Brochettes de poulet au citron et tomates cerises

Name: Brochettes de poulet au citron et tomates cerises
Prep time: 28 min
Cook time: 15 min
Total time: 43 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 escalopes de poulet; 1/2 citron; Des herbes de provence; des tomates cerises

Une recette bien sympa, très adaptée pour le régime.

Plat

2 parts

28 min

15 min

facile

139 Kcal

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Ingrédients

2 escalopes de poulet
1/2 citron
Des herbes de provence
des tomates cerises

Coût estimé: 3.19€ (1.59€/part)

Préparation

Coupez les escalopes en dés, et faites les mariner dans le jus de citron avec un peu d'herbes de provence pendant une vingtaine de minutes.
Faites les brochettes : alternez poulet et tomates cerises.
Faites cuire dans une poele antiadhésive ou au four sous le grill, Th. 7-8 pendant une quinzaine de minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 139Kcal

Glucides: 1.4g
Lipides: 2g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 26.8g
Fibres: 1.6g
Sucre: 1.5g
ProPoints: 3
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (136g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Brochettes de poulet au citron et tomates cerises

Brochettes de poulet au citron et tomates cerises - photo 2

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Questions:

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