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Crème de courge à la mangue et au curry
Crème de courge à la mangue et au curry
Préparation
Mieux vaut avoir un mélangeur (blender) puissant pour réussir à bien liquéfier la courge.
Mettre dans la jarre du mélangeur tous les ingrédients sauf les garnitures.
Laisser tourner assez longtemps pour que la courge soit bien liquéfiée et que le potage soit crémeux.
Ajouter un peu d'eau si le potage est trop épais. Goûter pour ajuster la quantité de sel.
Ajouter un peu de Cayenne ou de poivre noir fraîchement moulu pour plus de "chaleur".
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 1080Kcal
Glucides: 51.9g
Lipides: 69.4g
Gras sat.: 39.6g
Protéines: 23.9g
Fibres: 73.4g
Sucre: 37.9g
ProPoints: 28
SmartPoints:
46
Information nutritionnelle pour 1 portion (503g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Bordeaux, Rouge
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Sud-Ouest, Rouge
Côte-du-rhône Villages blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Questions:
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