Croque-panais
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C'est croustillant et moelleux à la fois, c'est délicieux et c'est sain.
Ingrédients
2
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Croque pancakes
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Éplucher les panais.
- Tailler la moitié d'entre eux en julienne, les mélanger avec la maïzena et l’œuf battu, puis faire cuire deux galettes de ce mélange dans une sauteuse.
- Avec les deux autres panais, couper des morceaux et les faire cuire dans le lait.
- Lorsque c'est cuit, écraser les morceaux pour obtenir une purée grossière, ajouter la crème, le beurre et le gingembre.
- Couper chaque galette de panais en deux, puis monter les croques en alternant 1/2 galette de panais, de la purée, puis la seconde 1/2 galette de panais.
- Servir chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 750Kcal
- Glucides: 203.1g
- Lipides: 17.2g
- Gras sat.: 8.4g
- Protéines: 23.1g
- Fibres: 40.2g
- Sucre: 19.7g
- ProPoints: 30
- SmartPoints: 25
Information nutritionnelle pour 1 portion (1245g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Beaujolais blanc (Beaujolais, Blanc)
Chateauneuf-du-pape blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Chablis (Bourgogne, Blanc)
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