Ptitchef

Croque-panais

C'est croustillant et moelleux à la fois, c'est délicieux et c'est sain.

Autre
2 parts
10 min
10 min
facile
751 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Éplucher les panais.
  • Tailler la moitié d'entre eux en julienne, les mélanger avec la maïzena et l’œuf battu, puis faire cuire deux galettes de ce mélange dans une sauteuse.
  • Avec les deux autres panais, couper des morceaux et les faire cuire dans le lait.
  • Lorsque c'est cuit, écraser les morceaux pour obtenir une purée grossière, ajouter la crème, le beurre et le gingembre.
  • Couper chaque galette de panais en deux, puis monter les croques en alternant 1/2 galette de panais, de la purée, puis la seconde 1/2 galette de panais.
  • Servir chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 750Kcal
  • Glucides: 203.1g
  • Lipides: 17.2g
  • Gras sat.: 8.4g
  • Protéines: 23.1g
  • Fibres: 40.2g
  • Sucre: 19.7g
  • ProPoints: 30
  • SmartPoints: 25
Information nutritionnelle pour 1 portion (1245g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Croque muffins


Photos

Croque-panais
Croque-panais - photo 2
Croque-panais - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc
Chateauneuf-du-pape blanc Vallée du Rhône, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Croque-monsieur gourmands à la béchamel
Croque-monsieur gourmands à la béchamel
2 parts
25 min
facile
4.3 / 5
Recette Croque légumes croquants
Croque légumes croquants
2 parts
15 min
facile
3.5 / 5
Recette Croque pancakes
Croque pancakes
4 parts
30 min
facile
3.7 / 5
Recette Croque muffins
Croque muffins
4 parts
20 min
facile
4.4 / 5

A lire également

De petits nids faciles à faire et que les enfants vont adorer! De petits nids faciles à faire et que les enfants vont adorer! Ces pancakes vont changer votre vie! Ces pancakes vont changer votre vie! Vous ne raterez plus jamais votre béchamel grâce à ces astuces! Vous ne raterez plus jamais votre béchamel grâce à ces astuces!

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez