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Galettes de choux de bruxelles
Galettes de choux de Bruxelles
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.61Euros€ (0.9€/part)
Préparation
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Éliminer les premières feuilles des choux, couper puis inciser la base de chaque chou.
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Les rincer. Les cuire à l’eau bouillante salée pendant 15 minutes, les égoutter, les rafraîchir sous un filet d’eau froide puis les couper en deux.
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Griller à sec 5 minutes la chair à saucisse émiettée dans une petite poêle puis l’égoutter sur du papier absorbant.
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Battre les oeufs dans un saladier, saler, poivrer.
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Ajouter la crème, deux pincées de muscade râpée, la chair à saucisse, les choux de Bruxelles et les 2/3 du fromage en petits dés.
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Verser la préparation dans des moules à tartelettes graissés (sauf s’ils sont en silicone) et recouvrir du reste de fromage que vous aurez râpé.
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Couvrir les moules de papier sulfurisé et cuire 25 bonnes minutes à four préchauffé à 180°C.
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Ôter le papier sulfurisé et continuer la cuisson 5 minutes à 200°C.
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Il faut que ça dore légèrement.
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Servir chaud ou tiède.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 347Kcal
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Glucides: 4.3g
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Lipides: 28.9g
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Gras sat.: 15.4g
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Protéines: 17g
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Fibres: 2.5g
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Sucre: 4g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (216g)
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