Galettes de choux de bruxelles
Une galette, très complète et délicieuse à souhait. Un mélange viande/légumes qui va séduire les plus rétissants grâce à l'alliance crème fraîche et œufs.
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.3Euros€ (0.58€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson50 min
- Pour des choux de Bruxelles frais : lavez-les à l'eau froide et éliminez les premières feuilles.
- Faites cuire les choux de Bruxelles dans une grande quantité d'eau bouillante salée environ 10 minutes. Égouttez-les et incisez la base de chaque chou.
- Grillez à sec la chair à tomates/saucisse émiettée pendant 5 minutes dans une poêle. Égouttez la chair à tomates/saucisse ainsi cuite à l'aide de papier absorbant.
- Dans un saladier, battez les œufs, la crème fraîche, 2 pincées de noix de muscade râpée. Ajoutez les choux de Bruxelles, la chair à tomates/saucisse et les 2/3 du gruyère râpé. Remuez le tout.
Versez ensuite cette préparation dans un moule à manqué/moule à tarte et recouvrir avec le reste de fromage râpé.
- Enfournez dans un four chaud (180-200°), et laissez cuire 35 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 265Kcal
- Glucides: 4.5g
- Lipides: 22.4g
- Gras sat.: 13.6g
- Protéines: 10.9g
- Fibres: 2.9g
- Sucre: 4.2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (218g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
La Cuisine du P'tit Chef ;-)
Questions
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Côtes de Provence rouge (Provence, Rouge)
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Saint Véran (Bourgogne, Blanc)
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