Ptitchef

Kolokythokeftedes (beignets de courgettes) comme dans les Cyclades/

Une petite recette ultra-simple, fraîche. Et de plus, vous serez stupéfiée de voir vos enfants se jeter dessus et se régaler !

Autre
4 parts
15 min
20 min
facile
162 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.03 (1.01€/part)

Préparation

  • Après avoir râpé les courgettes, mettez-les dans un linge propre et essorez au
    maximum au-dessus d'une assiette creuse.
    Vous serez étonnés de la quantité d'eau que vous allez récupérer.
    Vous pourrez l'utiliser pour parfumer une sauce ou un bouillon.
  • Dans un bol, mélangez la farine et la levure.
    Dans un saladier, mélangez les courgettes essorées, les oignons, l'ail et les herbes fraîches.
  • Ajoutez l??uf battu et mélangez bien.
    Ajoutez la farine avec la levure.
    Mettez le cumin et mélangez bien.
    Goûtez et assaisonnez.
    Faites chauffer une généreuse portion d'huile d'olive dans une poêle anti-adhésive.
  • Quand l'huile est chaude, formez des petites boulettes à l'aide d'une cuillère à soupe et faites-en frire 5 ou 6 à la fois, en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées des 2 côtés.
  • Renouvelez jusqu'à la fin du mélange aux courgettes, en prenant soin de les disposer sur du papier absorbant après friture.
  • Servir de suite ou, si vous devez les réchauffer, le faire au four traditionnel enveloppés dans du papier alu, pendant 5 minutes à four chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 162Kcal
  • Glucides: 16g
  • Lipides: 6.5g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 6.8g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 6.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (326g)
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Impossible de rater ses beignets grâce à ces astuces! Impossible de rater ses beignets grâce à ces astuces!

Derniers dossiers

Comment réussir votre bûche de Noël : les 11 erreurs à éviter absolument! Comment réussir votre bûche de Noël : les 11 erreurs à éviter absolument! 7 apéritifs de dernière minute pour le dîner : prêtes en moins de 30 minutes! 7 apéritifs de dernière minute pour le dîner : prêtes en moins de 30 minutes! Sublimez votre table de Noël : l’art de bien organiser les couverts, étape par étape Sublimez votre table de Noël : l’art de bien organiser les couverts, étape par étape

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez