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Pancakes
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Le pancake idéal: light, rapide aux pommes
Le pancake idéal: light, rapide aux pommes
Ingrédients
2
Coût estimé: 0.7Euros€ (0.35€/part)
Préparation
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Mélangez tous les ingrédients, versez un peu de pâte dans une poêle et formez le pancake, faites cuire environ 5 minutes de chaque côté.
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Si vous voulez lui donner une forme sympa, utilisez un emporte pièce pour cuire les œufs sur le plat.
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Et comme la compote comportait encore des morceaux, ce fur un vrai régal de croquer dans des morceaux de pommes.
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Et si vous avez un peu de temps, laissez reposer un peu la pâte, les panackes n'en seront que plus moelleux.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 212Kcal
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Glucides: 33.2g
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Lipides: 3.3g
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Gras sat.: 0.8g
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Protéines: 9.2g
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Fibres: 5.5g
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Sucre: 4.7g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (94g)
Végétarien
Sans lactose
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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