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Recette de crêpe
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Recette de crêpe et semoule
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M'hajeb ou crêpes traditionnelles algériennes
M'hajeb ou Crêpes Traditionnelles Algériennes
Préparation
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La pâte:
Dans une terrine large, mélangez la farine, la semoule fine et le sel.
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Faites un puits et versez l'eau petit à petit en ramassant la pâte.
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Travaillez là longuement en arrosant d'eau de temps à autre pour avoir une pâte élastique qui s'étire facilement.
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La pâte colle au début mais absorbe rapidement l'eau. Laissez reposez 1 heure.
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Huilez vous légèrement les mains et faites sortir entre le pousse et l'index des boules de la grosseur d'une mandarine.
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Posez sur un plan huilé. Couvrir avec un sac en plastique propre et laissez reposez encore le temps de préparer la farce.
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La farce:
Dans une poêle, faites revenir l'oignon coupé en petits dés avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
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Ajoutez la viande hachée et les tomates coupés en petits dés.
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Salez, poivrez couvrez et laissez cuire. Surveillez la cuisson. Ajoutez le piquant à la fin.
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La confection des mhajeb/crêpes:
Huilez vous généreusement les mains ainsi que le plan de travail, ce dernier doit être large.
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Étalez la boule pour avoir une fine feuille.
Étalez une à deux c à s de farce refroidie au milieu, pliez les bords pour avoir un carré.
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Prendre le carré avec précaution et le faire cuire sur une poêle non huilée à feu moyen, côté plié en premier.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 322Kcal
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Glucides: 51.8g
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Lipides: 5.7g
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Gras sat.: 1.8g
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Protéines: 13.3g
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Fibres: 3g
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Sucre: 1.4g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (152g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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Commentaires des membres:
Ce Mesmenn est excellent ,j'ai essaye egalement avec de laconfiture ,le mesmenn est tres bon ,Merci Petit Chef
Merci