Ptitchef

Moelleux au saumon, coeur coulant sauce hollandaise à la ciboulette

Autre
3 parts
10 min
16 min
facile
495 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 7.02 (2.34€/part)

Préparation

  • Ciseler la ciboulette et en mélanger la moitié à la sauce hollandaise. Verser cette sauce dans 6 cubes à glaçons et placer au congélateur une bonne heure.
  • Pour les moelleux, commencer par faire cuire la darne de saumon dans une poêle chaude avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 3 minutes de chaque côté. La laisser refroidir et l’émietter.
  • Dans une casserole, faire chauffer le lait avec le beurre et le gruyère et mélanger rapidement pour faire fondre le tout.
  • Dans un saladier, battre les oeufs en omelette. Verser dessus progressivement la farine tamisée et fouetter vigoureusement à l’aide d’une fourchette ou fouet manuel.
  • Ajouter le contenu de la casserole dans le saladier et mélanger le tout afin d’obtenir une pâte homogène. Saler, poivrer.
  • Incorporer le saumon émietté et le reste de la ciboulette ciselée.Répartir la préparation dans des moules à muffins par exemple et les placer au frigo le temps que les glaçons de sauce soient pris.
  • Préchauffer le four à 210°.Enfoncer 1 glaçon de sauce au centre de chaque moelleux.Enfourner et faire cuire 16 minutes. Laisser légèrement tiédir avant des les déguster.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 495Kcal
  • Glucides: 22g
  • Lipides: 31.5g
  • Gras sat.: 15.4g
  • Protéines: 30.5g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (274g)


Photos

Moelleux au saumon, coeur coulant sauce hollandaise à la ciboulette
Moelleux au saumon, coeur coulant sauce hollandaise à la ciboulette - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

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Questions:


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Commentaires des membres:

Scalnette
Scalnette, 08/05/2017

Excellent

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