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Mousse de chou fleur

Pour varier les plaisirs, nous pouvons remplacer la muscade par du cumin ou du curry!

Autre
6 parts
15 min
35 min
facile
152 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 1.92 (0.32€/part)

Préparation

  • Faîtes cuire le chou fleur 10 minutes dans de l'eau salée. Pour ma part, opter pour la cuisson vapeur, qui préserve bien mieux tous les nutriments.
  • Préchauffer votre four à 210°C.
  • Dans un petit saladier, mixer la chou fleur avec le lait, la crème et la muscade.
  • Ajouter les œufs battus et le fromage. Mélanger.
  • Beurrer 6 ramequins et versez-y la crème de chou fleur.
  • Enfourner 25 minutes à 210°C au bain marie.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 152Kcal
  • Glucides: 2.7g
  • Lipides: 12.6g
  • Gras sat.: 7.9g
  • Protéines: 6.4g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (102g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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