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Parathas aux pommes de terre
Parathas aux pommes de terre
Ingrédients
4
Coût estimé: 0.58Euros€ (0.14€/part)
Préparation
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Faites cuire les pommes de terre à l'eau ou à la vapeur. Pelez-les.
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Écrasez-les en purée. Ajoutez la farine et le sel.
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Pétrissez la pâte en l'étalant avec la paume de la main et en la ramenant sur elle-même de façon à former une boule.
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Ajoutez de la farine si elle colle trop ou de l'eau si vous n'arrivez pas à former une boule.
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Fractionnez la pâte en 8 petites boules.
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Aplatissez-les finement avec un rouleau à pâtisserie ou à la main sur le plan de travail fariné afin d'obtenir des petites galettes.
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Faites cuire les galettes dans une poêle avec le ghee ou l'huile 2 à 3 minutes de chaque côté. Rajoutez de l'huile si nécessaire.
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Si vous ne servez pas les parathas tout de suite, vous pouvez les réchauffer au four enveloppés dans du papier aluminium.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 273Kcal
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Glucides: 43.7g
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Lipides: 7.2g
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Gras sat.: 0.9g
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Protéines: 6.5g
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Fibres: 2.7g
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Sucre: 1.9g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (116g)
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