Fougasse à la farine de seigle et flocons de pommes de terre, féta, fèves et tomates
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Ingrédients
4
Pour la garniture :
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Fougasse aux lardons et aux oignons
Préparation
Préparation20 min
Cuisson20 min
- Dans la Map mélangez la farine avec les flocons de pomme de terre et la levure sèche. Ajoutez le sel et creusez un puits. Versez le lait et l'eau et mettez la Map en route.
- Aissez travailler un peu puis ajoutez le beurre mou.
- Quand la pâte est prête, la placer en boule dans un saladier, couvrir avec du film alimentaire et un torchon de cuisine et laisser lever 1 heure 30 environ.
- Transvasez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné, séparez la pâte en boules de taille identique.
- Étalez chaque morceau, avec un rouleau à pâtisserie en forme d'ovale, garnissez la moitié de la pâte avec les les fèves, tomates et morceaux de
fêta émiettées et rabattez la seconde moitié de la pâte sur la garniture. - Soudez bien les bords avec les mains. Faites quelques entailles dans la largeur avec un couteau, écartez les et déposez les fougasses sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
- Badigeonnez légèrement d'huile d'olive et et mettez cuire environ 20 minutes à 180°.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 529Kcal
- Glucides: 61.4g
- Lipides: 18g
- Gras sat.: 10.2g
- Protéines: 23.3g
- Fibres: 12.1g
- Sucre: 22.5g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (240g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac doux (Sud-Ouest, Blanc)
Côte-du-rhône blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Bourgogne chardonnay (Bourgogne, Blanc)
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