Ptitchef

Petit soufflé léger au fromage de chèvre

Mettre de la bûche et pas de souci. En tout cas c'est bien fameux!

Autre
1 parts
10 min
20 min
facile
303 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 0.92 (0.92€/part)

Préparation

  • Séparez le blanc d’œuf du jaune, réservez le blanc.
    Mélangez le jaune avec le fromage de chèvre, le fromage blanc et les épices.
  • Écraser avec une fourchette, la bûche est plus dure que le fromage frais.
  • Montez les blancs en neige ferme en y ajoutant une pincée de sel.
  • Mélangez les blancs en neige à la préparation, très délicatement pour ne pas 'casser' les blancs.
  • Huilez un ramequin et versez-y la préparation.
  • Faites cuire 10 minutes à 150°, puis 10 minutes à 180°, surveillez la cuisson.
  • Mangez de suite pour garder l'effet gonflant.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 303Kcal
  • Glucides: 3.4g
  • Lipides: 24.4g
  • Gras sat.: 8.8g
  • Protéines: 17.1g
  • Fibres: 0g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (162g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


L Le sachet d'épices

Accord vin : Que boire avec ?

Jurançon sec Sud-Ouest, Blanc
Champagne Blanc Champagne, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Matuvu, 26/01/2015

Ce soufflé est excellent ! tellement excellent qu'il faut en faire 2 !!! c'est plus sûr . Mesdames , n'hésitez pas , faites le . Merci ptit chef Matuvu

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