Pizza et weight watchers, une équation possible

Name: Pizza et weight watchers, une équation possible
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 140 g de farine; 70 ml d'eau; 1/2 sachet de levure de boulanger; 1/3 de cuillère à café de sel; 400 ml de purée de tomates; 2 petites courgettes; 100 g de bacon; 60 g de gruyère allégé

Quel bonheur de manger sa pizza avec les doigts sans que cela se voit le lendemain matin sur la balance!!!!

Autre

4 parts

15 min

20 min

facile

233 Kcal

Pizza et weight watchers, une équation possible

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Ingrédients

140 g de farine
70 ml d'eau
1/2 sachet de levure de boulanger
1/3 de cuillère à café de sel
400 ml de purée de tomates
2 petites courgettes
100 g de bacon
60 g de gruyère allégé

Coût estimé: 4.21€ (1.05€/part)

Préparation

Pour la pâte:
Dans la MAP,mettre l'eau, le sel, la farine et la levure et hop, programme pâte.
Ou mettre la farine, le sel et la levure dans saladier, incorporer l'eau, pétrir et laisser reposer 1 heure à couvert.
Passé ce délai où quand la MAP sonne,étaler finement la pâte au rouleau sur le flexipat, à la taille que vous souhaitez.
Il ne reste qu'à rajouter la purée de tomate, les courgettes coupées en petit dés, et à enfourner 15 minutes à 230°.
Au boute de 15 minutes, rajouter le bacon et le fromage, et laisser encore 5 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 233Kcal

Glucides: 28.9g
Lipides: 4.3g
Gras sat.: 2.2g
Protéines: 16.9g
Fibres: 4.7g
Sucre: 4.5g
ProPoints: 6
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (319g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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