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Royale d'ail nouveau ( recette légère de patrice demangel )
ROYALE D'AIL NOUVEAU ( recette légère de Patrice DEMANGEL )
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.1Euros€ (0.28€/part)
Préparation
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Porter l'eau , le cube de bouillon et les gousses d'ail à ébullition.
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Baisser le feu et laisser cuire une vingtaine de minutes à frémissements.
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Égoutter alors les gousses d'ail et les mixer.
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Ajouter l’œuf tout en continuant de mixer.
Ajouter le fromage blanc.
Poivrer et saler si nécessaire.
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Mettre cette préparation dans des petits moules graissés à l'aide d'in papier absorbant.
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Cuire au bain-marie 12 minutes à 160°.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 76Kcal
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Glucides: 1g
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Lipides: 5.6g
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Gras sat.: 3.1g
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Protéines: 5.3g
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Fibres: 0.3g
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Sucre: 0.4g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (158g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
Questions:
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