-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Autre
-
Recette aux noix
-
Recette au épinard et noix
-
Tombée de jeunes pousses d'épinards, croûtons aux noix
Tombée de jeunes pousses d'épinards, croûtons aux noix
Ingrédients
2
Coût estimé: 0.86Euros€ (0.43€/part)
Préparation
-
Faire "tomber " les épinards dans une poêle chaude avec du beurre clarifié.
-
Deux minutes de cuisson en remuant bien, procéder par petites quantités vu le volume des épinards frais.
Assaisonner légèrement.
-
Croûtons aux noix:
Enlever la croûte des tranches.
Couper en petits dés.
-
Les poêler avec quelques noix et le corps gras de votre choix, le temps de bien les enrober.
Les griller ensuite au four à 180°C .
-
Les poser sur du papier absorbant puis les écraser au rouleau à pâtisserie entre deux feuilles de papier sulfurisé.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 235Kcal
-
Glucides: 30g
-
Lipides: 9.2g
-
Gras sat.: 5.6g
-
Protéines: 6.1g
-
Fibres: 3.3g
-
Sucre: 1.4g
-
ProPoints: 6
-
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (110g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Pessac Léognan blanc
Bordeaux, Blanc
Crémant du Jura
Jura, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes