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Recette aux épinards
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Omelette aux épinards
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Omelette aux jeunes pousses d'épinards
Omelette aux jeunes pousses d'épinards
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.6Euros€ (0.6€/part)
Préparation
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Faire cuire les pommes de terre et les saupoudrer de basilic.
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Faire revenir les gousses d'ail haché dans l'huile de tournesol, ajouter les feuilles d'épinards et bien remuer.
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Ajouter un demi verre d'eau, couvrir et poursuivre la cuisson à feu doux durant 15minutes.
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Battre les oeufs, ajouter le fromage râpé, saler et poivrer.
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Verser cette préparation sur les épinards.
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Mélanger et poursuivre la cuisson jusqu'à la consistance désirée.
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Servir cette omelette aux épinards chaude, accompagnée de pommes de terre saupoudrées de basilic.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 251Kcal
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Glucides: 24g
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Lipides: 10.4g
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Gras sat.: 3.4g
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Protéines: 13g
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Fibres: 4.7g
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Sucre: 2.7g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (249g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
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Commentaires des membres:
Tres simple et agréable pour le soir