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Recette d'omelette
Omelette aux épinards
Omelette au fromage
Omelette aux jeunes pousses d'épinards
Omelette aux jeunes pousses d'épinards
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.6Euros € (0.6€/part)
Préparation
Faire cuire les pommes de terre et les saupoudrer de basilic.
Faire revenir les gousses d'ail haché dans l'huile de tournesol, ajouter les feuilles d'épinards et bien remuer.
Ajouter un demi verre d'eau, couvrir et poursuivre la cuisson à feu doux durant 15minutes.
Battre les oeufs, ajouter le fromage râpé, saler et poivrer.
Verser cette préparation sur les épinards.
Mélanger et poursuivre la cuisson jusqu'à la consistance désirée.
Servir cette omelette aux épinards chaude, accompagnée de pommes de terre saupoudrées de basilic.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 251Kcal
Glucides: 24g
Lipides: 10.4g
Gras sat.: 3.4g
Protéines: 13g
Fibres: 4.7g
Sucre: 2.7g
ProPoints: 7
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (249g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
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Commentaires des membres:
Tres simple et agréable pour le soir