Smoothie banane-beurre de cacahuètes

Name: Smoothie banane-beurre de cacahuètes
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 banane bien mûre; 300 ml de lait demi écrémé; 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes

Boisson

1 parts

10 min

facile

320 Kcal

(5/5 - 2 votes)
6

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Ingrédients

1 banane bien mûre
300 ml de lait demi écrémé
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes

Coût estimé: 0.62€ (0.62€/part)

Préparation

Pelez la banane et coupez-la en rondelles.
Placez-la au congélateur pendant au moins 2 heures.
Mettez la banane, le lait et le beurre de cacahuètes dans un blender.
Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.
Versez le smoothie dans un grand verre.
Servez aussitôt.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 320Kcal

Glucides: 38.7g
Lipides: 10.8g
Gras sat.: 4g
Protéines: 14.9g
Fibres: 3.4g
Sucre: 29.7g
ProPoints: 8
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (415g)

Sans gluten

Végétarien

Sans oeuf

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Questions:

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