Ptitchef

Compotée de prunes, cannelle et cardamome

Dessert
2 parts
10 min
10 min
facile
294 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Laver les prunes, les dénoyauter, couper les mirabelles en 2 et les quetsches en 4.
  • Faire compoter à feu doux pendant quelques minutes, puis répartir dans des ramequins.
  • Ouvrir les gousses de cardamome, récupérer les graines, les écraser dans un mortier, puis les mélanger avec la cassonade et la cannelle.
    Saupoudrer le mélange sur les fruits.
  • Passer au four quelques minutes avec éventuellement un peu de biscuit de Reims et de pralines roses.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 294Kcal
  • Glucides: 44.9g
  • Lipides: 4.6g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 7.7g
  • Fibres: 19.5g
  • Sucre: 34.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (258g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf


P Préparé maison !

Questions:






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